Tervehdys,

lauantaina Nicole Wilkins piti ensimmäisen treenileirinsä Lahdessa. Aloitimme leirin 12 maissa. Nicole puhui kaikesta kilpailemiseen, poserramiseen, ravintoon ja treeniin liittyvästä. Vaikka useammat asiat olivatkin jo entuudestaan tuttuja oli hienoa kuulla hieman eri näkökulmia asioihin ja saada enemmän infoa figure maailmasta. Nicole oli hyvin normaali ja super ystävällinen tyttö

Odottelen vielä kuvia leiriltä (omalla Iphonella otetut kuvat eivät olleet ihan parhaast apäästä), mutta tässä yksi kuva meistä

Nicole jakoi kaikille pari eri muistilistaa kilpailuihin ja ravintoon liittyen joten päätin Suomentaa tuon kisapäivän listan tänne että nekin jotka eivät päässeet leirille saavat hieman infoa

Kisapäiväntarvikkeet (vapaasti suomennettuna)

* Kisabikinit muovipussissa

* Fitness tytöillä vapariasu

* Korut

* hiusklipsit, timantein koristellut hiuspinnit, ponnarit

* Kisakorkkarit ja normaali korkkari pari kisojen jälkeiseen käyttöön

* Lenkkarit/vaparissa käytettävät kengät fitness tytöillä

* Bikini bite bikiniliima

* ylimääräistä rusketusainetta

* kosteusvoidetta

* kosteuspyyhkeet

* Meikit

* sakset ja ompelusetti

* ylimääräinen pari kumihanskoja

* hakaneuloja

* extra CD vaparimusasta fitness tytöille

* MP3 tai iPod

* löysästi istuvat tummat vaatteet

* seksikäs asu kisojen jälkeistä happeninkiä varten

RUOKA

* tupperwareen pakattuina kanaa ja kalaa

* suolatonta maapähkinävoita tai manteleita

* bataattia tai kaurapuuroa

* maustamattomia riisikakkuja

* vettä

Laitan lisää kuvia tulemaan kunhan ne saan

Tässä myös Bodylehden linkki ensimmäisestä treenileiristä:  http://www.bodylehti.fi/?cid=6124

Hyvää alkanutta viikkoa kaikille!!!!!

Annamiina

heinäkuu 9, 2012
Kategoriat: Nutrition . . Kirjoittaja: annavirmajoki

Jätä kommentti

Ei kommentteja.

Kommenttien RSS-syöte Paluuviitteen osoite